Комплекс упражнений Без Плащей достоин любого супермена, потому что он непревзойден, когда дело касается усердной работы над телом. Эта тренировка очень быстро введет вас в зону потоотделения и будет держать вас там до конца. Она задействует практически все основные группы мышц и поддерживает нагрузку на протяжении всей тренировки.
Дополнительные баллы: выполняйте планку каждый подход считая до 20.
