Вам не обязательно работать в ночную смену, чтобы выполнять тренировку Ночная Смена, но если «да», то вы можете это сделать при условии, что у вас есть немного времени и совсем немного места. Разработанная, чтобы помочь вам поддерживать силу и мышечный тонус, тренировка Ночная Смена задействует все основные группы мышц. Она несомненно поддержит вас в тонусе, пока вы не найдете время и силы для еще более энергичной тренировки.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
https://www.youtube.com/watch?v=hL97FY561Lw
