А Это Новая Я — идеальная тренировка для тех, кто стремится обновить себя. Тренируя мышцы, сухожилия и кор, часто в тандеме, с использованием динамических движений, она обеспечивает высококлассную тренировку, которая запускает адаптивную реакцию организма и помогает привести себя в форму быстрее. Усложните ее для дополнительного усиления нагрузки.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
