+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
DAREBEE Workout: What it Works
Боль в шее — одна из самых распространенных жалоб в обществе, в котором существует цифровая технология. Время, проведенное перед экранами или другими устройствами, недостаточное внимание к мышцам шеи во время тренировок и слишком мало времени, которое можно потратить на эту группу мышц в целом, способствуют частым жалобам. Тренировка для снятия боли и напряжения в шее решает все эти проблемы. Ее можно выполнять в качестве разминки, перед тренировкой или в качестве снятия стресса в конце дня. 
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
Download