Боль в шее — одна из самых распространенных жалоб в обществе, в котором существует цифровая технология. Время, проведенное перед экранами или другими устройствами, недостаточное внимание к мышцам шеи во время тренировок и слишком мало времени, которое можно потратить на эту группу мышц в целом, способствуют частым жалобам. Тренировка для снятия боли и напряжения в шее решает все эти проблемы. Ее можно выполнять в качестве разминки, перед тренировкой или в качестве снятия стресса в конце дня.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
