Если вы контролируете свое тело, вы контролируете свою судьбу. Судьба всегда начинается с малого и с личного. Именно поэтому Мать Драконов — это тренировка, которая прорабатывает все тело, включая сухожилия и сердечно-сосудистую систему, и не оставляет без внимания аэробные возможности. Повысьте сложность и тренировка приобретет совершенно иной оттенок.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
«Мы живем внутри своего тела, но для существования нам необходим мир. На этот мир влияет то, что мы делаем, как мы думаем и во что верим. Мир велик, а мы малы. Однако маленькие коллективные поступки оказывают определяющее влияние на мир. Маленькие акты доброты: ласковое слово, улыбка, жест помощи — меняют отношение окружающих к нам. Они также меняют наши чувства. А от того, что мы чувствуем, зависят наши поступки».
