Мышцы живота любят, чтобы их тренировали часто и на нужном уровне. На Пресс — это всего лишь тренировка уровня сложности II, но добавьте ее к упражнениям, которые вы выполняете, когда не заняты исследованиями пределов ваших физических возможностей и вы почувствуете, как это повлияет на ваш пресс и силу кора.