00:00

Противодействуя одной группе мышц с помощью другой, мы используем силу собственного тела, чтобы стать сильнее и активнее. Тренировка Микро Пауза кажется обманчиво простой, но она заставит вас ощутить такой всплеск бодрости, что вы захотите возвращаться к ней снова и снова.