Комбинированные тренировки, сочетающие упражнения с высокой нагрузкой на верхнюю часть тела (например, подтягивания) с упражнениями, которые выполняются на полу, являются отличным способом развития функциональной силы, обеспечивающей высокую работоспособность в нужный момент. В настоящее время всем военнослужащим необходимо постоянно поддерживать себя в форме, а носить с собой тренажерный зал довольно сложно, поэтому, все, что вам нужно, — это удобная ветка или труба над головой, или турники в парке, плюс ваше тело. И тогда вы никогда не почувствуете, что не можете тренироваться так, как вам хочется.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
