Мелиодас — это ориентированная на производительность тренировка, которая готовит тело к боевым движениям. Она фокусируется на сухожилиях и группах мышц-спутников для создания скоординированной силы и мощи, которые, собственно, и превращают тело из массы костей, мышц и сухожилий в опасное оружие. Усложните ее, и вы окажетесь на правильном пути.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
