+ ТАЙМЕР

00:00

:
СТАРТ
30 сек
60 сек
2 мин
Обновить
Пауза
Рестарт
DAREBEE Workout: What it Works
Когда вы выполняете берпи, вы боретесь с гравитацией. Вы задействуете мышцы, которые в процессе постепенно устают все больше и больше. Это тренировка IV уровня сложности, которая заставит вас усиленно дышать, поскольку ваш предел VO2 Max будет превышен. Наслаждайтесь.  
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
Download