Если мышцы — это двигатели, которые приводят нас в действие, то сухожилия — это якоря, которые помогают этому двигателю работать должным образом. Сухожилия не просто соединяют мышечную ткань с костью, сила точки привязки определяет, насколько тяжело может работать мышца, какую взрывную энергию она может генерировать и насколько хорошо она может противостоять усталости. Тренировка на укрепление сухожилий нижней части тела разработана для того, чтобы помочь нижней части тела работать с максимальной эффективностью.