Тренировки боевых навыков бросают вызов всему телу внутри и снаружи. Комбинации динамичных, сбалансированных движений в сочетании с требованиями к координации между нижней и верхней частями тела помогают развить более сильные сухожилия, улучшить общую физическую подготовку и укрепить кор. Львиное Сердце делает все это, плюс —помогает в улучшении гибкости и, естественно, VO2 Max, так как прорабатываемые довольно большие группы мышц.
Повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
