Сила & Тонус — это тренировка, в которой сочетаются упражнения с дополнительным весом и калистеника. Она дает мощный толчок, несмотря на то, что каждый подход относительно короткий. Она нацелена на все тело и во время этого задействует множество вспомогательных групп мышц. Таким образом, вам действительно нужно иметь ее в своем списке обязательных тренировок. И добавьте дополнительные баллы, вы знаете, что это необходимо.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
