Тот факт, что бывают дни, когда вам не хочется прыгать или выходить за пределы того, что вы можете делать, не означает, что вам следует отказываться от упражнений вообще. Тренировка Ленивый Медведь создана как раз для таких дней. Она дает вам возможность не тратить слишком много энергии и тренирует практически все тело. Она решает проблемы гибкости сухожилий и кора, что означает, что она способствует гибкости и общей подвижности суставов.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
