+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

DAREBEE Workout: What it Works
Царь Горы — это тренировка, которая включает в себя «подъем», «захват», а затем «удержание» горы. Она воздействует на ваши показатели силы, мощи и стабильности, тренируя основные мышцы тела. Здесь есть сильный тренировочный компонент, который действительно будет полезен для ваших результатов в других видах спорта. Она не слишком утомительна с точки зрения аэробной производительности, но она определенно улучшит ваши показатели в отношении вашей мышечной силы. 
Дополнительные баллы: все время оставайтесь на подушечках стоп, не позволяйте пяткам касаться земли.
Download