Некоторые тренировки имеют такое стабильное качество, когда вы просто хотите делать их по максимуму, и затем время от времени возвращаться к ним. Хранитель — это именно такая тренировка. Низкая интенсивность. Точность в количестве задействованных групп мышц. Она укрепляет вас, не разрушая.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
