Сухожилия — это тросы, которые соединяют мышцы с костями и стабилизируют их. Иметь прочные сухожилия — это значит иметь сильные, упругие мышцы. Тренировка Железный Стержень призвана укрепить ваши сухожилия. Она поможет повысить стабильность, скорость, взрывную способность и координацию. Короче говоря, она обеспечит вам больший контроль над телом.
Дополнительные баллы: выполняйте удержания считая до 20 и делайте 20 повторений каждое упражнение.
