Интроверт — это тренировка, в которой некоторые изометрические упражнения сочетаются с более динамичными, создавая нагрузку на сердце и легкие. Это тренировка, которая вызовет адаптивную реакцию, помогающую вашему телу стать сильнее и выносливее.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
