Упражнения йоги могут помочь успокоить непослушный монолог вашего ума и расслабить тело. Физическое расслабление и упражнения для снятия стресса создают в вашем мозге соответствующие нейрохимические состояния. Все это может стать отличным физическим комплексом в конце дня, который поможет вам лучше высыпаться. Йога От Бессонницы — это тренировка, направленная на динамику баланса между внутренним и внешним миром и помогающая вам лучше концентрировать ваше внимание.