+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Введение — это комплексная тренировка всего тела, которая задействует все основные группы мышц. Сначала упражнения кажутся легкими, но вскоре нагрузка на мышцы начинает накапливаться, и вам действительно нужно сделать усилие, чтобы продолжать работать в том же темпе. Это тренировка уровня III, поэтому она подходит для всех. Она идеально подходит для тех, кто возвращается к тренировкам после небольшого перерыва, или для тех, кто ищет тренировку, которая просто делает все.  
Дополнительные баллы: удерживайте планку считая до 20. 
Download