+ TIMER
00:00
+ ПОДХОДЫ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Инферно — это высокоинтенсивная интервальная тренировка уровня IV (ВИИТ), которая создает значительную нагрузку на все тело и удерживает ее на протяжении всей тренировки. Убедитесь, что вы правильно выполняете высокие подъемы колена: колени должны подниматься практически до уровня талии, тело оставаться прямым, руки должны двигаться энергично. Это жиросжигательная тренировка с большим количеством пота, поэтому будьте готовы почувствовать ее эффект. 
Дополнительные баллы: делайте одинаковое количество берпи за каждые 20 секунд.
Download