Тренировка Гиперион использует вес тела для нагрузки на сухожилия, пресс, кор и группы мышц-сателлитов. Это физически сложная тренировка именно потому, что она требует хорошего контроля над телом, а это происходит только тогда, когда сила наших мышц выравнивается с силой сухожилий и групп мышц-сателлитов. К этой тренировке вы должны приходить каждый раз, когда попадаете на плато и вам нужно начать пробивать себе дорогу, чтобы выйти на новый уровень.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
