+ ТАЙМЕР

00:00

:
СТАРТ
30 сек
60 сек
2 мин
Обновить
Пауза
Рестарт
+ ПОДХОДЫ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Тренировка Гиперион использует вес тела для нагрузки на сухожилия, пресс, кор и группы мышц-сателлитов. Это физически сложная тренировка именно потому, что она требует хорошего контроля над телом, а это происходит только тогда, когда сила наших мышц выравнивается с силой сухожилий и групп мышц-сателлитов. К этой тренировке вы должны приходить каждый раз, когда попадаете на плато и вам нужно начать пробивать себе дорогу, чтобы выйти на новый уровень.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
Download