+ TIMER
00:00
+ ПОДХОДЫ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
К некоторым тренировкам вы готовы сразу, как только их увидите, а другие подкрадываются незаметно и оставляют вас в замешательстве, удивляя, почему вы их не заметили. Тренировка Ревун определенно относится к последним. Ее статус тренировки III уровня обманчив. Поднимайте колени до уровня талии каждый раз, когда делаете высокие подъемы коленей, следите за тем, чтобы каждый раз приземляться на подушечки стопы, качайте руки, когда бежите, и бегите как можно быстрее в течение 40 секунд, и вы поймете, что она легко может быть тренировкой IV или V уровня, особенно если ее немного усложнить.  
Как повысить сложность: каждый раз удерживайте планку между высокими подъемами коленей.
Download