Если вы в отпуске, это не значит, что ваши фитнес-тренировки тоже. Используя упражнения с собственным весом, вы можете заниматься в любом месте — в том числе и в небольшом номере отеля. И это займет у вас всего 15 минут!
Как повысить сложность: Удерживайте планку в течение 2 минут.
