Станьте своим собственным героем — напишите свою историю! Тренировка Сам Себе Герой поможет вам почувствовать себя сильнее, увереннее и лучше контролировать свое тело и свою жизнь. При выполнении выпадов опускайте колено практически до пола и напрягайте пресс при выполнении высоких подъемов колена.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
