+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Здесь & Сейчас — это тренировка для нижней части тела, в которой используется комбинация динамических и статических движений, чтобы помочь мышцам нижней части тела стать сильнее и прочнее. В конечном итоге вы заставляете двигаться большие группы мышц, поэтому ваша сердечно-сосудистая и аэробная системы автоматически начинают работать на высоких оборотах. Согласуйте ваше дыхание с усилиями, чтобы получить максимальную пользу от этой тренировки. 
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
Download