Геральт — это тренировка, которая поможет вам увеличить силу верхней части тела. Она включает в себя серию упражнений на кондиционирование, нацеленных на все основные группы мышц верхней части тела. Эта тренировка не разрядит вашу батарею и не оставит у вас болезненных ощущений на следующий день, но даст вам нагрузку, запускающую адаптационную реакцию, которая в результате будет способствовать увеличению силы верхней части тела.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
