Фасциальный фитнес, взрывная сила, сила нижней части тела и аэробная выносливость. Чертенок — это тренировка, которая, несмотря на кажущуюся невысокую сложность, дает результат по всем этим направлениям. Хотя эта тренировка не вымотает вас так, как это делают более тяжелые тренировки Darebee, при постоянном выполнении она поможет вам добиться видимых успехов, а это уже большая победа.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
