Упражнения для мышц брюшного пресса являются основой любой тренировки. Эту утреннюю тренировку можно выполнять как утром, встав с постели, так и вечером, перед тем как закрыть глаза и отключиться от мира сознания.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
