+ ТАЙМЕР

00:00

:
СТАРТ
30 сек
60 сек
2 мин
Обновить
Пауза
Рестарт
+ ПОДХОДЫ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
DAREBEE Workout: What it Works
Если у вас есть пара гантелей, то тренировка Голиаф поможет вам использовать их с пользой. Это, конечно, будет полезно для них, а также для вас, поскольку вы получите достойную тренировку. Вы можете немного повысить сложность тренировки за счет сокращения времени восстановления и более быстрого утомления мышц.
Как повысить сложность: Используйте гантели весом не менее 8 кг. 
Download