Благодаря серии последовательных эксцентрических и концентрических упражнений в сочетании с нагрузкой на верхнюю часть туловища и кор, тренировка Измени Ход Игры успешно нагружает сердечно-сосудистую и аэробную системы и создает тренировочный режим, преимущества которого не заставят себя долго ждать.
Как повысить сложность: каждый раз делайте одинаковое количество берпи.
