Освобождение тела за счет увеличения амплитуды движений требует выполнения активных боевых приемов. Тренировка Путь К Свободе включает в себя как короткие, резкие движения, так и более сложные, активизирующие целый ряд важнейших групп мышц для достижения наилучших результатов.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
