Свободное Падение — это интенсивная аэробная ВИИТ тренировка, которая усердно работает, чтобы поднять уровень вашей физической подготовки, улучшить синхронизацию верхней и нижней части тела и обеспечить сильный кор. Она вводит вас в зону потоотделения с первых трех с половиной минут и удерживает вас в ней на всем ее протяжении. Проверьте свою работоспособность, посчитав количество повторений каждого упражнения в первых двух подходах, а затем посмотрите, сможете ли вы поддерживать этот темп до конца.