Некоторые тренировки заставляют вас попотеть, а другие — начать путь к тому, чтобы выковать из себя лучшую версию себя, какой только вы можете быть. Тренировка Кузница, безусловно, относится к последним. Сочетание быстрых кардиоупражнений с боевыми движениями заставляет основные группы мышц грациозно двигаться под нагрузкой. Добавляя к этому проработку кора и эксцентрическую/изометрическую нагрузку в конце, вы получаете отличный способ сформировать свое тело так, как вы этого хотите.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
