Мотивация — это не что-то необычное, чем обладают некоторые люди, это то, что вы культивируете и развиваете в себе каждый день. Никому не нравится боль, и, черт возьми, даже небольшой дискомфорт любого рода. Давайте признаем, что очень уютно сидеть перед экраном, считая часы до следующего приема пищи... но знаете, кто еще ведет такой образ жизни? Хомяки. Но даже у них есть беговое колесо, которое они реулярно используют.
Человеческое тело создано для работы — оно лучше всего функционирует, когда работает, и оно счастливее всего, когда упражняется. Ваш разум будет сотни раз повторять вам, что вы не хотите заниматься и что на самом деле вам вообще это не нужно. Ваша собственная голова пытается вас обмануть, да. Дело в том, что очень немногие люди на самом деле увлечены физическими упражнениями на 100%. Невозможно поддерживать боевой режим каждый день, особенно когда вы уже испытываете боль в мышцах после предыдущего занятия. Но дело в том, что вы точно знаете, что это правильно. Вы знаете, что занятия улучшат качество вашей жизни: вы будете чувствовать себя лучше, будете более довольны собой и сможете ценить отдых намного, НАМНОГО больше.
Иногда все, что вам нужно сделать, — это просто прийти на занятия. Вот и все. Вам не нужно быть особенно готовым, условия не должны быть идеальными (они никогда не бывают идеальными), и оборудование иметь не обязательно, если у вас есть футболка и шорты. Идите и выполняйте все действия, даже если вам придется считать минуты до конца. Желание и восторг от того, что вы делаете, иногда приходит во время процесса — как аппетит, который приходит во время еды. Идите и делайте то, что можете, в любом темпе, но делайте.
Это нормально — чувствовать, что вам это не нравится, что вы не в форме, что все вообще просто не так. И все же, продолжайте выполнять все действия — одно за другим. Вы начали тренироваться — что еще вам остается делать, упасть и заплакать? У вас есть и такая возможность, но какой в этом смысл? Приди и сделай то, что надо, а о том, как это больно, ты подумаешь потом, то есть если тебе этого захочется, будучи переполненным собственной крутизной и все такое. В тот момент, когда все сделано, когда все закончилось, все, что вы чувствуете, — это гордость... и, может быть, немного боли здесь и там, но это нормально. Вы знаете, что все в порядке, потому что вы сделали это.
Мотивация — это здорово, воодушевление — фантастика! Но это неустойчиво. Поэтому придерживайтесь принципа «просто приходить на занятия». Вы ведь не пропустите ни одного приема пищи, не так ли? Так вот, вам нужно двигать своим телом так же, как вам нужна еда. Без этого ваше тело начнет медленно деградировать, и качество вашей жизни в конце концов упадет. Как скрипучая дверь, которую вы не замечаете, пока однажды не почините... и только когда вы без причины вздрагиваете, открывая дверь, которая больше не издает ни звука, вы понимаете, как сильно она вас беспокоила раньше. То же самое и с тренировками: только начав заниматься, вы понимаете, как сильно ваше тело хотело этого, как сильно вам было нужно, чтобы спорт стал частью вашей повседневной жизни. И да, лениться — это естественно, беспокоиться из-за погоды и болей в теле — тоже вполне нормально. Но ведь это не так уж и много — просто пойти и принять участие, не так ли? Просто проделайте все действия и посмотрите, как далеко это вас заведет. А затем повторите это на следующий день. Вы даже можете сказать себе, что больше никогда не будете этого делать, просто чтобы обмануть свой мозг и заставить его отказаться от жалоб... ведь это действительно только ложь.
Начните. Сделайте немного. Сделайте все. И посмотрите, как далеко это вас заведет.
