В тренировках с ударным оружием есть скрытый элемент, который становится очевидным только в тот момент, когда вы начинаете использовать его для тренировок. Его источником энергии является человеческое тело. Это значит, что такие вещи, как гибкость запястья, сила мышц, устойчивость кора, прочность сухожилий, ловкость, равновесие, положение тела и координация, играют значимую роль в конечном результате.  

Физический элемент тесно связан с ментальным аспектом. Для того чтобы мы могли, например, двигать своим телом, у нас есть точная трехмерная мысленная модель окружающего мира и того, как наше тело в него вписывается. Мы знаем, куда поставить ноги, чтобы сделать полшага (а не полный шаг), как держать туловище и руки, чтобы не упасть при ударе, и как далеко наши руки и ноги могут дотянуться, если мы их вытянем.  

Как только в дело вступает оружие, ментальная модель должна измениться, и вот тут-то все становится интересным. Внезапно нам нужно знать, где начинается и заканчивается эффективная дистанция, каковы вероятные пути атаки? Каковы области для обороны? Как мы можем ускорить движение оружия без перевеса и травм, откуда берется сила для определенных движений и как мы можем ее максимизировать?

Это вопросы, которые действительно приходят из практики, но каждое оружие вносит в эту картину три отдельных элемента:

• Его вес — то, насколько тяжелым или легким оно является, также влияет на то, как мы двигаемся, и, для наших целей, изменяет то, что тренировка делает для нас.
• Его форма — предназначено ли оно для того, чтобы быть острым оружием или тупым предметом? Действительно ли оно длинное или только немного длиннее наших рук? Оно предназначено для использования одной рукой или двумя?
• Его назначение — изогнутое оно или прямое? Есть ли у него атакующая сторона или любая его часть может быть использована для боя?

Эти три пункта меняют все. Внезапно ощущение того, как должно двигаться наше тело, становится другим, потому что мы не используем наши мышцы для приведения себя в действие, мы используем наши мышцы и, во многих случаях, все наше тело для приведения в действие оружия. С точки зрения физической подготовки это приводит к гипернагрузке определенных групп мышц, увеличивая их силу по мере адаптации.  

С точки зрения психики наш разум учится перестраивать мир и адаптироваться. Чтобы лучше проиллюстрировать эти изменения, рассмотрим, что в любой боевой ситуации с воображаемым противником пространство, в котором мы находимся, становится большим квадратом, разделенным на четыре квадранта и сегментированным четырьмя интересными линиями.

Квадранты обозначают зоны обороны. Линии обозначают пути атаки. Нам всегда нужна как можно большая площадь (чтобы иметь время для защиты) и как можно более прямая траектория атаки (чтобы быстро нанести удар по цели). Таким образом, весь личный бой (а это включает и безоружный бой, и боевые искусства) становится делом определения правильного вида площади защиты, которая работает на нас, чтобы мы могли защитить пути атаки, доступные нашему противнику, и наоборот.

Тренировка вашего мозга

Ничто не происходит в вакууме. Даже если мы просто прыгаем вверх и вниз на месте, наш мозг должен учесть силу мышц и высоту прыжка, чтобы подготовить наши мышцы к поглощению удара тела при приземлении, его положение и баланс рук и ног, чтобы не упасть, и где мы находимся по отношению ко всем хрупким вещам вокруг нас, чтобы нам не пришлось потом собирать осколки.

Как это связано с тренировками с оружием? Четыре квадранта тела с зонами защиты, теперь превращаются в трехмерный куб, одной стороной которого являемся мы, а другой — наш (в данном случае воображаемый) противник.

Линии, соединяющие нас, теперь выходят к намеченной цели за пределы нас. Они определяются досягаемостью (насколько далеко) и границами его защиты от наших атак. 

Преимущества тренировок с оружием

Тренировки с оружием трудны, потому что мы должны научиться мысленно использовать его так же, как и собственное тело. Однако польза от этого значительная:  

• Увеличение силы — работа с оружием, даже легким, увеличивает нагрузку на наши мышцы и суставы и помогает им стать сильнее.
• Увеличение скорости — скорость является комбинацией устойчивости ядра, прочности сухожилий, положения тела и структуры мышечных волокон. Оружие помогает нам развить или улучшить все это.
• Улучшение равновесия — скорость, с которой движется оружие, и необходимость использовать тело для приведения его в действие заставляют нас лучше держать равновесие и развивать осознание положения тела.
• Более сильный кор — работа с оружием заставляет две половины тела (нижнюю и верхнюю) работать в тесной координации. Это способствует укреплению кора.
• Улучшение координации — поскольку работа с оружием увеличивает общую силу, прилагаемую к телу, она требует лучшей координации рук и глаз.
• Повышение выносливости  — тренировки с оружием — это не только сила, они требуют продолжительного количества движений, выполняемых убедительно. Для этого необходимы мышцы, которые могут работать без устали в течение более длительного периода времени, чем если бы они работали без оружия.
• Улучшение ментальной деятельности — разум является величайшим оружием. Способность создавать сложные ментальные модели того, что и как мы делаем, а затем быстро корректировать их в процессе, требует таких умственных вычислительных мощностей, которые под силу немногим. Такая подготовка становится интенсивной умственной тренировкой в тот момент, когда вы берете в руки оружие и начинаете им манипулировать.  

Теперь, когда вы все это знаете, вам просто необходимо погрузиться в наши программы обучения владению оружием.