Если вы мама, это не значит, что вы не можете быть в отличной спортивной форме. Однако найти время для тренировок довольно непросто. Если вам приходится думать о том, как выкроить время, чтобы добраться до спортзала, потренироваться, вернуться, принять душ и при этом учесть все требования материнства, тогда все становится действительно сложным. Ответ, конечно, заключается в том, чтобы превратить ограничения в вызов, использовать время тренировки для общения с ребенком и при этом заниматься, не испытывая чувства вины за то, что вы «украли» время у своей семьи. Тренировку Спортивная Мама можно проводить в любой день, в любом месте, в любое время суток, которое вы можете выделить, и все, что вам нужно — это вы сами, немного свободного пространства и ваш малыш.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
