Устаньте, почувствуйте себя сильнее, станьте быстрее. Жестокая — это тренировка, которая оправдывает свое название благодаря боевым движениям, которые помогут вам прорваться на новый уровень силы. Быстрые переходы из положения стоя на пол и обратно также бросают вызов сердечно-сосудистой адаптации вашего тела к изменяющемуся внутреннему давлению. Повысьте сложность, и вы никогда не пожалеете о том, что сделали это.
Повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
