Удары ногами — это то, что делает боевые искусства такими устрашающими. Внезапно у вас появляется совершенно новый арсенал для работы. Сильные четырехглавые мышцы бедра плюс позиционирование тела увеличивают силу, которую можно применить в каждом движении, и уравнивают шансы как мужчин, так и женщин. Тренировка Бесстрашный нацелена на группы мышц, отвечающих за удары ногами, и включает в себя движения, направленные на развитие координации, проверку равновесия и увеличение силы ударов, что сделает вас по-настоящему грозным, а значит, бесстрашным.
Как повысить сложность: 30 секунд отдыха между подходами.
