Каждая тренировка начинается с идеи, затем она развивается, а затем проходит массовое тестирование, чтобы убедиться, что все получилось как надо. На создание каждой тренировки уходит от двух недель до двух месяцев, и в любой момент времени в разработке находится несколько тренировок, которые уже тестируются другими людьми — небольшими фитнес-мастерскими, разбросанными по всему миру.
Иногда все начинается с темы, а затем мы подбираем тренировку в соответствии с ней. В других случаях тренировка появляется сама собой, а название ей подбирается ближе к дате выпуска. Но чаще всего все складывается само собой, по ходу дела.
Все программы составлены членами команды, которые имеют большой опыт работы в фитнесе и знают, как работает человеческое тело. Невооруженным глазом наши программы выглядят похожими — это благодаря нашей уникальной структуре и дизайну, но они совсем не похожи: они не будут работать одинаково, они не будут ощущаться одинаково и они наверняка дадут вам разные результаты. Дело не только в количестве повторений и типе упражнений, мы учитываем все, включая переход от одного упражнения к другому и влияние, которое оно оказывает на ваше тело, когда вы переходите от подхода к подходу по мере того, как ваши мышцы устают. Мы тщательно продумываем каждую тренировку, и каждая из них нам очень дорога.
Как только тренировка готова и протестирована, мы собираем все вместе, используя нашу эксклюзивную библиотеку упражнений — каждый плакат собирается вручную нашими графическими дизайнерами. Нет программного обеспечения, которое делает это автоматически, если вам интересно — мы специально делаем все похожим, чтобы у нас была преемственность и стиль. Каждый раз это ручной процесс, и здесь нет коротких путей.
Все наши иллюстрации к упражнениям также нарисованы нашими сотрудниками. Если у нас нет готовых изображений упражнений, мы рисуем их и добавляем в нашу коллекцию. Мы также постоянно обновляем нашу библиотеку упражнений, делаем наши изображения более четкими и понятными — наш стиль сильно эволюционировал за эти годы. Иногда вы встречаете наши старые тренировки и видите разные иллюстрации к одному и тому же упражнению — теперь вы понимаете почему.
После того как тренировка готова, протестирована и разработана, мы еще раз проверяем ее в нашей последней контрольной группе. Мы проводим контрольный семинар для всех возрастов и уровней физической подготовки и отмечаем, как все выполняют упражнения и где некоторые испытывают больше трудностей. Окончательное тестирование всегда проводится на третьем уровне. При необходимости мы вносим последние коррективы, после чего тренировка готова к добавлению в очередь на окончательный выпуск.
Мы стараемся выпускать не менее 2-3 тренировок в неделю, но всегда берем верх над количеством. Иногда вместо новых релизов мы выбираем старые тренировки и проводим их повторное тестирование. Это часто происходит, когда мы получаем независимые данные или сталкиваемся с лучшими способами тренировок (и получаем лучшие результаты). Мы постоянно обновляем нашу коллекцию и ищем новые, более продвинутые способы тренировок.
Мы не хотим иметь больше тренировок, но мы хотим иметь больше качественных тренировок.
