Пресс и кор — это соединение, в котором сила нижней части тела преобразуется в силу верхней части тела. Но для этого вам нужен сильный пресс и крепкий кор. Тренировка Потрясающий Пресс работает со всем этим динамично и статично. Кросс-микс обеспечивает мощную тренировку пресса, которая требует, чтобы вы поднимали колени на высоту талии, выполняя высокие подъемы колена, и держали тело максимально прямым во время выполнения планки.