В тренировке Еще Одна Миля есть секрет, который объясняет ее название: сила воли. Высокие шаги и высокие подъемы колена должны выполняться с подъемом коленей на уровень талии. Это, в свою очередь, придаст дополнительную силу и выносливость целому ряду мышц, сухожилий и связок, которые помогут вам, когда они вам больше всего нужны.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
