Существует четыре основные группы мышц, которые составляют стенку пресса в целом, и тренировка Пресс-Экспресс разработана, чтобы помочь вам проверить каждую из них и получить лучшие и быстрые результаты. Когда дело доходит до создания качественного пресса, на самом деле нет короткого пути. Этот комплекс упражнений поможет вам достичь такого пресса, и все, что вам нужно сделать — это потратить время и выполнить работу.