Тренировки для всего тела отлично подходят для тех дней, когда вы хотите просто проработать все мышцы, и чтобы после занятий вы были в состоянии ходить. Поскольку нагрузка распределяется по всему телу, пик интенсивности никогда не попадает в красную зону, но это не значит, что вы не вспотеете во время занятий. В любом случае, ваше тело будет знать, что его просят хорошо поработать. Тренировка Конец Игры подходит как для начинающих, так и для тех, кто находится на более продвинутом уровне физической подготовки. И не забывайте, что есть еще и дополнительные баллы.
Дополнительные баллы: продублируйте все повторения.
