Эндер — это тренировка для всего тела, которая использует серию стандартных упражнений для тренировки отдельных групп мышц и в итоге обеспечивает тренировку почти всего тела. Если вы занимаетесь скульптурой тела, если для вас важно контролировать свое тело и чувствовать его силу и мощь, Эндер предоставит вам именно то, что вам нужно.
Дополнительные баллы: держите планку 30 секунд вместо 20 секунд.
