Расслабься — тренировка, которая выглядит обманчиво простой. Она не заставит вас запыхаться, и, если это не жаркий день, вы можете даже не сильно вспотеть. Но она действительно нацелена на сухожилия и те крошечные поддерживающие группы мышц, которые заставляют большие группы мышц работать лучше. А это означает, что на следующий день после того, как вы ее сделаете, вы почувствуете разницу, и да, мышцы могут все же немного побаливать.