Вам знакомо это чувство, когда вы встаете достаточно рано, чтобы позаниматься, но слишком рано, чтобы выкладываться на полную катушку и сильно потеть? Тренировка Ранняя Пташка идеально подходит для такого случая. Эта тренировка направленна на то, чтобы полностью разбудить ваше тело, но она не настолько тяжелая, чтобы утомить вас в начале дня. Она настолько хороша, что вам захочется запланировать встать чуть раньше обычного, только чтобы сделать ее.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
