Тренировка для всего тела предназначена для развития силы. Сила возникает за счет согласования нижней части тела с верхней через кор и брюшной пресс. Кроме того, вам нужны крепкие сухожилия и связки. Друид — это тренировка, которая делает все это, оставаясь немного первобытной в своих движениях.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
