Ловкость — это тренировка, которая помогает улучшить подвижность верхних конечностей. Ловкость как функция — это нейробиологический процесс, который требует хорошего здоровья мозга / тела и помогает поддерживать отличные нейронные связи. Эта тренировка может показаться простой, но учтите, что она работает не только с телом, но и с мозгом.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
