Полубог — это силовая тренировка для всего тела IV уровня, которая заставит практически все основные группы мышц работать на пределе возможностей. Она также включает упражнения, направленные на укрепление сухожилий и кора. Это тренировка, которая поможет вам поднять свои спортивные результаты на новую высоту. Усложните ее для еще большей нагрузки. Действительно, она не подходит для новичков (но, возможно, вам стоит взять ее на заметку, даже если вы только начинаете?).
Как повысить сложность: Каждый раз отжимайтесь минимум 20 раз.
